Йога для начинающих · мини-группа
630 ₽700 ₽−10%за 1 час
Очное групповое занятие для тех, кто только знакомится с йогой. Нина объясняет технику и обращает внимание на безопасное выполнение упражнений.
Записаться в TelegramРостов-на-Дону · ул. Закруткина, 64
ШАКТИ
Студия йоги в Ростове
Мини-группы и индивидуальная практика йоги и йогатерапии — для начинающих и продолжающих.
О преподавателе
Здравствуйте, я Нина
Сертифицированный йогатерапевт · кандидат наук
Я веду занятия по йоге и йогатерапии, участвую в международных йога-форумах. У меня государственная и международная сертификация Yoga Alliance International, 9 лет опыта преподавания и более 16 лет личной практики.
В работе для меня важны постепенность, техника безопасности и внимание к возможностям конкретного человека. Можно прийти без опыта; возраст и уровень физической подготовки не имеют значения.
Йога — это практика движения, дыхания и расслабления, которая помогает лучше замечать свои ощущения. Занятия подбираются с учётом самочувствия и противопоказаний.
- 9 летпреподавания
- 16+лет личной практики
- 2 форматагрупповой и индивидуальный
Занятия и цены
Выберите свой формат
Групповые занятия проходят очно в мини-группе. Индивидуальные практики согласуются отдельно с учётом свободного времени.
Йога для продолжающих · мини-группа
700 ₽за 1 час
Очная групповая практика для продолжающих. Продолжительность занятия — 1 час; темп и упражнения подбираются в рамках занятия.
Записаться в Telegram
Индивидуальное занятие йогой
2 200 ₽за 1 час
Персональная практика для тех, кому удобнее заниматься один на один. Учитываются опыт, самочувствие, цели и возможные противопоказания. Занятия на 1,5 или 2 часа и их стоимость обсуждаются отдельно.
Уточнить время и записаться
Индивидуальная йогатерапия
2 200 ₽за 1 час
Практика подбирается под индивидуальный запрос и самочувствие. В неё могут входить асаны, суставная гимнастика, пранаямы, бандхи, мудры, техники глубокого расслабления и медитация. По желанию — мантры, консультация по здоровому питанию или астрологический портрет. Продолжительность 1,5 или 2 часа и стоимость согласуются отдельно.
Обсудить практику с Ниной
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата
2 200 ₽за 1 час*
Индивидуальное направление для работы с осанкой, спиной, суставами и стопами. Комплекс и допустимую нагрузку подбирают с учётом состояния здоровья и противопоказаний.
Записаться в Telegram
Йогатерапия нервной, дыхательной и репродуктивной систем
2 200 ₽за 1 час*
Индивидуальная практика с учётом запроса и самочувствия. Перед началом важно обсудить с преподавателем особенности здоровья и возможные ограничения.
Уточнить деталиЙогатерапия сердечно-сосудистой системы и внутренних органов
2 200 ₽за 1 час*
Индивидуальный формат, в котором нагрузка и техники подбираются с вниманием к самочувствию и противопоказаниям. Медицинские ограничения обсудите с лечащим врачом.
Уточнить детали
Корпоративная йога и йогатерапия
3 000 ₽за 1 час
Занятие для команды, чтобы добавить в рабочий день движение, дыхательные практики и время на восстановление. Состав и формат программы можно обсудить заранее.
Обсудить занятие* В каталоге цена индивидуального занятия йогатерапией — 2 200 ₽ за час; специализированные направления описаны как индивидуальные занятия. Продолжительность больше часа и точную стоимость уточняйте при записи. Йога и йогатерапия не заменяют медицинскую диагностику и лечение; учитывайте противопоказания.
В студии принимают оплату картой, доступна предварительная запись и подарочные сертификаты.
Расписание мини-групп
Вечерние занятия по понедельникам, средам и пятницам. Запись — в день занятия.
Практика и пространство
Немного тишины среди дня
«Ходила к Нине на Советскую, прекрасный тренер. Спасибо большое. Рекомендую».Отзыв на Яндекс Картах
«Нина грамотно владеет своими знаниями и навыками на практике, с душой и любовью относится к своему делу».Анастасия Микицей · отзыв на Яндекс Картах
«Нине большое спасибо за профессионализм, внимание, неизменность и постоянство!»Oxana · отзыв на Яндекс Картах